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ARTICOLI TROVATI : 15

Risultati da 11 a 15 DI 15

13/07/2010 10:02:16 Tonificazione e armonia riunite in un’unica attività

Fit Sincrony arriva nelle palestre
Attività fisica sì, ma con equilibrio e consapevolezza. È ciò che promette il Fit Sincrony, un allenamento fitness, a corpo libero e con macchine isotoniche, che ha come finalità principale l'apprendimento del corretto modo di utilizzare il nostro corpo sfruttando al meglio le "forze" a nostra disposizione (muscoli, peso corporeo, velocità del movimento e rotazione del corpo).
Riappropriarsi della percezione del proprio corpo, imparare a muoversi meglio evitando affaticamenti e mal di ... (Continua)

23/02/2009 18:05:27 

Come rafforzare la parte alta del corpo
È importante rafforzare i muscoli delle braccia, delle spalle e dorsali, normalmente usati meno delle gambe nella vita quotidiana e che più facilmente perdono di tono col passare degli anni. Chi svolge un lavoro sedentario, inoltre, va incontro a difetti posturali, come la cifosi o la lordosi.
Un avvertimento a concentrasi sulla tonificazione della parte alta del corpo arriva dall'American College of Sports: per sapere se essa è in buona forma, le classiche flessioni sono un test abbastanza ... (Continua)

20/02/2009 08:48:06 

L'allenamento orientale del Budokon
Si chiama Budokon, parola giapponese che significa “il cammino spirituale del guerriero”.
È una tecnica di allenamento che fonde insieme le arti marziali, lo yoga e la meditazione e sta spopolando sempre di più tra i divi di Hollywood.
Inventata e messa a punto nel 2000 da Cameron Shayne, maestro di arti marziali e personal trainer di molte celebrità, sfrutta pugni e calci per far sfogare il corpo e liberare la mente, giovandosi anche delle tecniche di meditazione orientali e dello ... (Continua)

07/04/2008 

Gambe perfette per l'estate
Saranno le gambe le protagoniste indiscusse dell'estate, ormai alle porte. Arma di seduzione, strumento di charme, cruccio e delizia di ogni donna, vanno sempre tenute al massimo della forma, ben tornite dalla caviglia alla coscia e vellutate come petali di rose. Ecco le proposte degli Istituti di bellezza, associati all’UNEP, UNIONE NAZIONALE ESTETISTE PROFESSIONISTE:
FOCUS GAMBE:
- GOMMAGE AL POMODORO: trattamento di pulizia profonda che conferisce luminosità e ... (Continua)

28/05/2007 

In forma con gli elastici
Si possono portare ovunque, costano poco ed aiutano in modo evidente a tonificare i muscoli del nostro corpo. Servono a rimodellare i glutei, le braccia, i pettorali, gli addominali e le gambe.
Esistono in commercio tipi di elastici di diversa lunghezza e funzionalità. Gli “xertubes” sono quelli più lunghi e dotati di manici che consentono lo sviluppo dei muscoli grandi di braccia e spalle. Se applicati alle caviglie, sono attimi per la tonificazione delle cosce.
Sono stati concepiti ... (Continua)

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