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(2° pagina) (Torna alla 1° pagina..) potassio e di altri elementi essenziali in modo tale che causa spossatezza; abbassa i livelli di glucosio e il suo effetto ipoglicemico genera stanchezza; è un vasodilatatore e perciò si possono verificare inestetismi negli occhi; gli alcolici, infine, sono i diretti responsabili di mal di testa e nausea, perché contengono l'aldeide formica e altre sostanze nocive che inducono tali disturbi.
Per non ricorrere ai farmaci, si può provare ad adottare alcuni semplici accorgimenti nei giorni immediatamente successivi al Capodanno.
Bisogna anzitutto reidratare il corpo, bevendo molta acqua e anche frullati di latte, ricchi di preziosi minerali.
È consigliabile consumare uova, i quanto contengono cisteina, un amminoacido molto utile e attivo nell'eliminazione delle tossine.
Mangiare banane, poi, contribuisce ad alleviare la spossatezza: tali frutti contengono il potassio, sale minerale preziosissimo per il tono muscolare.
Il gelato, invece, aiuta a combattere la stanchezza grazie agli zuccheri di cui è ricco.
Alla fine dei conti, anche se può sembrare poco adatto nel periodo invernale, è bene nutrirsi per qualche giorno con latte, acqua abbondante, uova, gelato e banane per rimettersi in sesto dopo i troppi brindisi e i pasti eccessivi.
In questo modo potremo affrontare con più energia il nuovo anno.


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02/01/2018