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Estate, tempo di sport

Come scegliere la disciplina ideale

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Non c’è nulla di meglio dello sport per mantenersi giovani e per conservare nel tempo uno splendido benessere psicofisico. Maggiore prontezza mentale e un accresciuto senso di sicurezza sono gli altri benefici, ma anche la possibilità di prevenire molte malattie.

Fondamentale la scelta dello sport più adatto alle proprie esigenze:



Il nuoto
Il nuoto è lo sport salutare per antonomasia. Ideale per tonificare i muscoli di tutto il corpo, non sollecita le articolazioni e può essere praticato a tutte le età.
È raccomandato ai bambini per favorire lo sviluppo armonico dei muscoli, ai meno giovani per tenersi in forma, agli anziani per ridurre l'incidenza di malattie cardiovascolari e alle persone in sovrappeso, che grazie all'effetto dell'acqua riescono ad effettuare movimenti considerati proibitivi fuori dall'acqua. Per ottenere tali benefici è sufficiente nuotare ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | sport, fitness, attività,

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