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Per dimagrire frutta e verdura non bastano

Serve una dieta equilibrata per perdere peso

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Non è sufficiente mangiare più frutta e verdura per dimagrire. Si tratta certamente di un'opzione alimentare molto salutare ma che non si traduce necessariamente in una perdita di peso.
A dirlo è una ricerca realizzata da studiosi dell'Alabama University di Birmingham e dalla Purdue University di West Lafayette che hanno revisionato 7 studi diversi sull'argomento, per un totale di 1200 individui.
Se si aumenta il consumo di frutta e verdura la perdita di peso non è affatto garantita. È possibile che il cambiamento nelle abitudini alimentari in tal senso “costringa” il soggetto a mangiare altri alimenti in misura minore, ma innanzitutto questo non avviene sempre e non sempre è sufficiente per dimagrire.
Non c'è soluzione quindi? Non è così, basta impegnarsi in un regime alimentare il più possibile equilibrato e avere pazienza, quella che manca a molte persone che intendono dimagrire ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | frutta, verdura, dieta,

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