(2° pagina) (Torna alla 1° pagina..) i muscoli ciliari, che con la visione fissa sullo schermo tendono ad irrigidirsi. Anche chiudere gli occhi per venti secondi almeno ogni mezz'ora, pu giovare alla vista dei maratoneti del pc, e l'uso di occhiali specifici viene raccomandato soprattutto a coloro che, oltre a sostare molto tempo davanti allo schermo del computer, tendono ad affaticare la vista anche in altre attivit, come ad esempio i sarti nelle cuciture pi complicate.
Per tutti, il consiglio di ridurre il tempo di esposizione al monitor. Un aiuto pratico fornito dal sito www.ProtectYourVision.org, creato per suggerire agli stakanovisti del computer come prevenire la fastidiosa sindrome. L'utilizzo semplice e convincente: cliccando su Start Evo, dove Evo un piccolo robot che diventa il tutor dell'utente, si avvia un contatore che indica il tempo trascorso davanti allo schermo. possibile selezionare tre differenti modalit: il segnale arriva ogni venti minuti (per cui si consiglia di praticare la ginnastica oculare), ogni ora (in cui si invita ad alzarsi dalla postazione per almeno cinque minuti), oppure l'utente stesso a scegliere la durata dell'intervallo. inoltre possibile personalizzare lo schermo inserendo il robot in uno sfondo minimalista, spaziale o tropicale. Quando il timer si azzera sopraggiunge un suono di avviso e lo schermo diventa nero, senza perdita dei dati su cui si stava lavorando, obbligando il videoterminalista a prendere una breve pausa, al termine della quale il monitor riprende vita. Un sistema che piace ai bambini, ma che trova molti adepti anche fra gli adulti, in genere i soggetti pi inclini alla video-dipendenza, per lavoro ma anche soltanto per passatempo.

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06/04/2011


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