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In forma con il Pilates

Le tecniche della disciplina sportiva di moda negli ultimi tempi

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È lo sport preferito dallo star system americano, al punto che Madonna ne ha fatto una sorta di bandiera, e di grande tendenza anche nelle palestre italiane. Si tratta del Pilates, una disciplina adatta a tutti, anche a quelle persone che soffrono di dolori alle articolazioni, per via del fatto che in molti casi gli attrezzi utilizzati e gli esercizi da eseguire si basano proprio sulle tecniche riabilitative seguite dalle persone infortunate.
È una disciplina che prende spunto, inoltre, dalla danza e non disdegna qualche allusione a pratiche ascetiche orientali, donando a chi la pratica un corpo dalla postura corretta, dai muscoli definiti e caratterizzato da leggerezza, eleganza e grazia nei movimenti.
Il metodo fu messo a punto da Joseph Hubertus Pilates, un tedesco che finì per inventare una disciplina sportiva che gli permettesse di allenare il proprio corpo, non particolarmente ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | fitness, pilates, forma, esercizio, fisico,

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